Gruppentraining

Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden hier mit verschiedenen Kleingeräten trainiert.

Donnerstags 18:30 Uhr in der Besenbinderhalle Heimbach.

Samstags 9:00 Uhr in Heimbach, je nach Wetter in der Besenbinderhalle Heimbach oder auf dem Sportplatz in Heimbach.

Anmeldung vorab unbedingt erforderlich!

Boxen gegen Parkinson – Aktiv. Stark. Selbstbewusst.

Bewegung kann ein wichtiger Baustein im Umgang mit Parkinson sein. Unser speziell angepasstes Boxtraining fördert Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit – mit Spaß, Motivation und in einer unterstützenden Gemeinschaft.

Beim therapeutischen Boxen steht nicht der Kampf gegeneinander im Vordergrund, sondern das aktive Training für mehr Sicherheit, Bewegungsfreiheit und Lebensqualität im Alltag. Durch gezielte Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen gefordert und gestärkt.

Ihre Vorteile:

• Förderung von Koordination und Gleichgewicht
• Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
• Training von Konzentration und Reaktionsfähigkeit
• Mehr Selbstvertrauen und Lebensqualität
• Motivierendes Training in der Gruppe
   

Gemeinsam aktiv gegen Parkinson – Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Lebensfreude.

Kursbeginn:
Oktober 2026, Anmeldungen sind ab sofort unter der E-Mail Adresse info@bestmove-saskia-lauer.de möglich oder per Whatsapp unter der Telefonnummer 0151 118 51 457.

Was ist Aroha?

Aroha ist ein ausdrucksstarkes, athletisches und dennoch sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Inspiriert von der kraftvollen Haka-Tanzkultur der Māori, kombiniert Aroha fließende Bewegungen, kontrollierte Kraft und bewusstes Atmen zu einem einzigartigen Trainingserlebnis. Die Übungen folgen einem klaren Rhythmus, sind leicht erlernbar und eignen sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.

Die Vorteile von Aroha

• Verbessert Ausdauer und Kraft ohne den Körper zu überlasten
• Fördert Balance und Körperhaltung durch geschmeidige Bewegungsabläufe
• Reduziert Stress und bringt den Geist zur Ruhe
• Steigert das Körperbewusstsein und die innere Stärke
• Ideal für Einsteiger, aber auch anspruchsvoll für erfahrene Sportler
   

Für wen eignet sich Aroha?

Aroha ist optimal für alle, die ein effektives, emotional motivierendes und dennoch sanftes Training suchen. Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fitnessbegeisterte – Aroha holt jeden dort ab, wo er steht, und bringt Energie, Kraft und Ruhe in Einklang.

Aroha Training mit Ramona

Erlebe Aroha mit Ramona: Sie begleitet dich mit viel Herz, Energie und einem sicheren Gespür für Bewegungsfluss und Körperwahrnehmung. Ihre liebevoll angeleiteten Stunden verbinden kraftvolle und entspannende Elemente, sodass du den Alltag hinter dir lassen und neue Energie tanken kannst.

Kinder Gruppentraining zur Schulung der Bewegung und Motorik.