FunctioPower – Kraftvoll durch den Alltag

FunctioPower ist ein abwechslungsreiches Indoor-Ganzkörpertraining für alle, die ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt verbessern möchten.

Mit funktionellen Übungen stärkst Du Deine Muskulatur, förderst Deine Koordination und steigerst Deine körperliche Leistungsfähigkeit für den Alltag. Die Übungen werden individuell an Dein Fitnesslevel angepasst – von Einsteiger bis Fortgeschrittene.

Im Mittelpunkt stehen die korrekte Ausführung, ein motivierendes Training und der Spaß an der Bewegung.
 

Deine Vorteile:

• Kräftigung des gesamten Körpers
• Verbesserung von Ausdauer und Beweglichkeit
• Förderung von Koordination und Stabilität
• Individuell anpassbare Trainingsintensität
• Professionelle Anleitung in motivierender Atmosphäre
• Starte jetzt mit FunctioPower und entdecke funktionelles Training, das Dich stark und fit durch den Alltag begleitet.

Trainingsdauer jeweils 1 Stunde, 8 Trainingseinheiten für 120 €, 80-100 % Erstattung durch die Krankenkasse möglich. Neuer Kursstart: September 2026, mittwochs 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr, Anmeldungen sind ab sofort unter der E-Mailadresse info@bestmove-saskia-lauer.de oder der Telefonnummer 0151 118 51 457 per Whatsapp oder SMS möglich.

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- Aktiv und Stark 60+ Fitness für Körper und Geist durch das Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper

Bleiben Sie beweglich, kräftig und selbstständig! Dieses speziell auf ältere Erwachsene abgestimmte Bewegungsprogramm stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke und fördert gleichzeitig Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Neben abwechslungsreichen Praxiseinheiten erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Bewegung dauerhaft und einfach in Ihren Alltag integrieren können. So schaffen Sie die Grundlage für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Sicherheit im Alltag.

Ihre Vorteile:

• Kräftigung von Muskeln, Knochen und Gelenken
• Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination
• Praktisches Wissen rund um Sport und Bewegung im Alter
• Unterstützung für einen dauerhaft aktiven Lebensstil
• Mehr Selbstvertrauen und Lebensqualität durch Bewegung
• Bleiben Sie aktiv – für mehr Gesundheit, Mobilität und Freude am Leben.

Trainingsdauer jeweils 1 Stunde, 8 Trainingseinheiten für 120 €, 80-100 % Erstattung durch die Krankenkasse möglich. Neuer Kursstart: September 2026 immer dienstags 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr, Anmeldungen sind ab sofort unter der E-Mailadresse info@bestmove-saskia-lauer.de oder der Telefonnummer 0151 118 51 457 per Whatsapp oder SMS möglich.

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- Power4Kids - Programm zur Förderung des Bewegungsverhaltens durch gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Kinder

Stark, aktiv und mit Spaß in Bewegung!

Bewegung entdecken, Gesundheit stärken und gemeinsam Spaß haben!

Unser Kurs für Kinder von 6 bis 12 Jahren vermittelt auf spielerische Weise, warum Bewegung wichtig ist und wie sie ganz einfach in den Alltag integriert werden kann. Dabei steht nicht Leistung oder Wettbewerb im Mittelpunkt, sondern die Freude an Bewegung und das Erleben eigener Stärken.

In acht abwechslungsreichen Kurseinheiten lernen die Kinder ihren Körper besser kennen, verbessern ihre körperliche Fitness und stärken gezielt ihre Muskulatur. Spielerische Übungen, spannende Bewegungsaufgaben und motivierende Inhalte sorgen dafür, dass Bewegung zu einem positiven Erlebnis wird.

Da Kinder keine Miniaturerwachsenen sind, wurde das Programm speziell auf ihre Bedürfnisse, Interessen und Motivation abgestimmt. In ausgewählten Kurseinheiten werden auch die Eltern eingebunden, um ihre Kinder aktiv zu unterstützen und gemeinsam gesunde Gewohnheiten für den Alltag zu entwickeln.

Das erwartet Ihr Kind:

• Spielerische und altersgerechte Bewegungsangebote
• Kräftigung des gesamten Körpers
• Mehr Freude an Bewegung und körperlicher Aktivität
• Praktische Ideen für einen bewegten Alltag
• Gemeinsame Aktionen mit den Eltern in ausgewählten Einheiten
• Motivation, Selbstvertrauen und jede Menge Spaß
• Gemeinsam die Freude an Bewegung entdecken – für einen aktiven und gesunden Start in die Zukunft!

Trainingsdauer jeweils 1 Stunde, 8 Trainingseinheiten für 120 €, 80-100 % Erstattung durch die Krankenkasse möglich. Neuer Kursstart: September 2026 immer dienstags 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr, Anmeldungen sind ab sofort unter der E-Mailadresse info@bestmove-saskia-lauer.de oder der Telefonnummer 0151 118 51 457 per Whatsapp oder SMS möglich.